乳房腫脹主要發生在哺乳的早期。它是可以防護和適當處理的。如果乳房中的奶水不能有效地從乳房中排出，比如乳房分泌的乳汁多而嬰兒卻吃得少，使過多的乳汁儲留在乳房腺體中，導致乳房腫脹。給嬰兒喂其他的液體就會減少他吃母乳的要求，成為腫脹的一個原因。乳房腫脹也可以由母親與嬰兒長時間的分離或者是斷奶太迅速引起。如果乳房過度膨脹，會阻礙血液循環，從而更加重膨脹和不適。早期的乳房腫脹可以通過采用正確的喂養姿勢和乳頭銜接，讓嬰兒多吸吮得以減輕。

　　適當的處理方法：

　　1．讓嬰兒多吸吮是處理乳房脹痛的有效辦法。不要使用安撫奶嘴，也不要給孩子補充其他食物。

　　2．正確的喂養體位和銜乳是至關重要的措施。哺乳開始時擠出少量的乳汁，可以減輕疼痛，并有助于嬰兒含住乳頭。

　　3．可以用一些簡單的方法來減輕乳房脹痛和不舒適，如使用止痛修復因子（撲熱息痛）、在兩次喂養之間冷敷以及使用乳房支撐托，當然乳罩不應該太緊。有些婦女認為不戴乳罩比較舒服，還有些則喜歡使用一些輕松的乳房支撐托，例如穿T恤衫時在乳房的下方系一個帶子或穿一個小背心。

　　4．同一只乳房讓嬰兒吸吮兩次，可以作為一種減輕脹痛的臨時辦法。

　　5．哺乳的時候，摘掉乳罩，那樣可以讓對側乳房的乳汁自然流到毛巾或衣服上。

　　6．如果乳房持續脹痛超過一天或兩天，尤其是在哺乳期的早期，腫脹的惡性循環可以通過排空乳房來打破。在喂奶之后，使用電子自動吸奶泵將兩側乳房的乳汁徹底吸出，這雖是一時之策，但是能減輕乳房脹痛，并讓嬰兒在下次吃奶的時候容易含住乳頭。

　　7．包括晚上的幾次喂奶在內，一天要給嬰兒喂奶8～12次。如果母親與嬰兒不在一起，那么擠出全部乳汁是必要的（一般擠奶的次數與嬰兒喂養的次數相當）。

　　乳房脹痛若未經康復，可能會引起一些并發癥，如哺乳困難、乳腺管阻塞、乳腺炎以及乳房膿腫。

　1．洗澡時，要避免用熱水刺激乳房，更不要在過熱的浴缸中長時間浸泡。 這會使乳房的軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。一般來說，洗澡的理想水溫 為 27℃左右。

　　2．出浴前，可以用稍冷一點的水沖洗乳房，這樣做的意義在于使乳房及 胸部的皮膚得到鍛煉。增加其彈性并促進血液循環。

　　3．女性的背部大都與乳房的健美有著極重要的關系。當你走路保持背部 平直時，乳房自然挺起突出，坐與立姿也應挺胸抬頭。那種低頭彎腰的姿勢 是很難保持乳房健美的。

　　4．睡覺時以仰姿為好，盡量不要側身睡，以免擠壓乳房。

　　5．每天清早或晚間，做數次深呼吸，這樣做可以使胸部得到充分的發育， 也使胸肌發達，久而久之就會見效。

　　6．一些少女為了保持身體的線條美，忌食魚肉，光吃青菜，這未免有些 因噎廢食。要知道，適量地吃些魚肉和乳制品，可以增加少量脂肪，可以保 持乳房的豐滿。不然人雖苗條了，乳房也會逐漸萎縮。

　　7．避免外力碰撞乳房，使肌肉組織受傷。對于那些喜愛體育運動的姑娘 們，這點尤其應該引起重視。

　　8．每次浴后盡量用浴液從乳頭開始呈圓形逐漸向外擦洗，直至頸部。

　　9．乳罩的選擇切不可掉以輕心。要選擇合適的，不要使乳房有被壓迫感， 大小一般以罩住乳房為宜，使乳房與背部形成一個嚴密的整體。喜愛運動的 少女，選用的乳罩背帶盡量寬些。

　　10．游泳對乳房的健美大為有益。因為無論水中的運動還是水對乳房的 “按摩”，都會使胸肌均勻發達，使乳房健美而更富有彈性。

溫馨提示

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