知識介紹:八大黃金食物是女人年齡的"橡皮擦"

    骨骼衰退、肌肉萎縮、皺紋橫生……隨著年齡的增長，各種健康問題接踵而至。近日，美國MSNBC網站總結近年來的大量研究，給讀者推薦了延緩衰老的9種“食物年齡橡皮擦”。
    杏仁護心降血糖。
　　雖然杏仁的熱量較高，但是它富含植物甾醇，能降低壞膽固醇，並有助於穩定糖尿症狀人的血糖。它還富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促進肌肉增長。此外，杏仁還含有豐富的維生素E，對修復日曬很有好處。研究證實，每天吃20顆就能很好地預防曬傷。同時，它對保護血管、增強記憶力、認知能力都有好處。
    熟番茄更營養。
　　首先，越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。其次，加工過的番茄比新鮮番茄更好，因為番茄紅素更易被吸收。研究顯示，富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以及腸道疾症狀，並有助於延緩皮膚衰老。
    李子能殺菌。
　　李子富含的礦物質銅和硼，能預防骨質疏松症。李子還含有一種叫菊粉的膳食纖維，能破壞腸道有害菌，讓消化道保持健康的酸性環境，並促進鈣吸收。
    酸奶要買“活性菌”的。
　　酸奶中的益生菌能保持腸道健康和增強免疫系統功能，並有助預防癌症。並不是所有的酸奶都有益生菌，購買時要買標簽上寫著“活性菌”的品種。
    核桃營養最全面。
　　核桃含有的歐米伽3脂肪酸比三文魚更多，能抗炎症的多酚類物質比紅酒更豐富，其中能建造肌肉的蛋白質是雞肉的一半。許多堅果可能只有一種或兩種上述的好處，但唯有核桃三者兼備。最好每天能吃7顆核桃。
    黑豆健腦力。
　　研究表明，每天吃3盎司黑豆的人，心髒症狀發作的風險能降低38%。雖然別的豆類也對心髒有益，但是沒有一種能像黑豆一樣健腦。因為黑豆富含花青素，能增強大腦功能。黑豆還含有許多明星營養素，比如蛋白質、健康脂肪、葉酸、鎂、B族維生素、鉀和膳食纖維。
    蘋果紅色的最好。
　　蘋果中含有豐富的槲皮素，能減少許多疾症狀的風險，比如過敏、心髒症狀、老年癡呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。如果要選，紅色的品種最好，因為其含有的抗氧化物最多。
    大蔥增強性能力。
　　大蔥能增強性能力，減少前列腺癌的風險。將大蔥的綠色部分切碎，加入菜肴中，會對健康非常有益。它含有的硫胺素、核黃素、鈣和鉀，對骨骼有益。同時它含有豐富的葉酸，能保護心血管健康。
    友好國際醫療中心女性調理專家推薦女性抗衰老方案是純植物提取、四十年臨床安全無任何副作用，經美國FDA認證，100%純天然、100%無副作用、100%原裝進口、10 0%有效！！！歐美數萬醫生專家推薦，百萬客戶驗證其卓越功效，是目前治療女性抗衰老唯一一款最先進、最安全、最有效治療女性抗衰老的產品。詳情點擊http://www.aaayk.com/iit/kslnvx.html 友好國際醫療中心免費咨詢訂購電話：400-626-0998或4006-832-800-短信咨詢訂購： 15017606568