預防皮膚過敏的六大招，友好國際醫療中心

  預防皮膚過敏的六大招
  有過敏體質不代表一生都要被各種過敏症狀困擾，只要積極注意預防並鍛煉身體，還是可以遠離過敏的！
  1遠離過敏原
  避免接觸皮膚過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發霉物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除濕機降低濕度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等。
  2日常多喝水
  水分可以稀釋黏液，有助於黏液排出體外，並能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水。
  3規律作息與充足睡眠
  不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。
  4留意食物過敏原
  經食物過敏原檢測，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡
溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對於不穩定的皮膚過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恆溫。
  5注意眼部保健
  有過敏性結膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起過敏。
  6保持平常心
  減少壓力，放松心情，能降低過敏發作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。
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