過敏性鼻炎的非藥物療法

       1、避免變應原和刺激物。小兒有一半以上的時間是在臥室裡度過的，因此應該改變室內環境，去掉動物，清洗家具，勿鋪地毯，勿買有毛絨的玩具，以減少致症的變應原和刺激物。對花粉過敏者裝空調機特別有用，整個夏日可關窗以防花粉進入，冬日空氣干燥可加重鼻堵，最好使相對濕度保持在40%—50%左右。如為某種食物所致，應完全避免接觸該食物。
　　
       2、蒸汽吸入或鹽水霧化吸入。蒸汽可使鼻充血暫時減輕和增加氣流。鹽水可稀釋粘性分泌物，改善嗅覺和去掉鼻內的變應原而使症狀減輕，還可減少鼻的血流，從而作為一輕度的減光血劑。而者均可防止口干。
　
       3、運動。運動可使鼻氣道阻力減少，有可使體質增強。