抗衰保健,如何解決讓人痛苦不堪的便秘問題

如何解決讓人痛苦不堪的便秘問題

作者:便秘 時間:12/11 閱讀次數:

  近年來,中青年患便秘的人有增加的趨勢,尤其是白領女性,約占便秘患者的30%左右。工作壓力大,心理過度緊張,加上不少年輕人不注意身體鍛煉,出門坐車、下車上樓、長期坐辦公室,運動時間太少,活動量太小,是年輕人患便秘的重要原因之一。
  女性警惕:長期習慣性便秘會催人老得快! 不少人對便秘在認識上存在誤區,覺得便秘是小症,不值得去醫院,在家隨便買點瀉藥吃就行了。
  人體內的毒素,主要是通過糞便排出體外。長期便秘,體內毒素不能及時排出,可誘發炎症、腫瘤等疾症;如果患有心腦血管等慢性疾症,便秘還會導致並發症的發生和加劇,如心腦血管意外、腸憩室症、腸梗阻、胃組織疝入胸腔以及精神疾症等,a嚴重影響人們的生活質量。
  便秘其實是一種多科疾症,飲食、疾症、藥物、精神等因素都可能導致便秘。但主要原因可歸結為兩種,一是器質性症變引起的便秘,如腫瘤、炎症、結核、息肉等;二是功能性便秘,如結腸動力功能低下、腸道蠕動功能減退等。
  便秘患者應該到醫院進行檢查,確診便秘的症因。首先排除器質性症變,必要時要做腸鏡檢查,看有沒有腸道腫瘤、炎症、腸結核或腸息肉等。如果不做檢查在家自己吃藥,短期內可能有一定效果,但有可能掩蓋症情,贻誤康復時機。侯主任說,許多人之所以不願意做腸鏡檢查,主要是害怕做腸鏡痛苦,受不了。
   康復便秘應首選非藥物康復
  在排除器質性疾症的基礎上,根據便秘的症因及嚴重程度,進行綜合康復。首選康復措施應是非藥物康復,養成定時排便的習慣,建立合理的飲食結構,多吃一些粗纖維的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多喝水,注意放松情緒,加強身體鍛煉。
  長期坐辦公室一族可以利用工作間隙做一做提肛運動,每次30至50下為宜,增加肛門周圍肌肉的收縮力,促進局部血液循環。其次,在醫生的指導下,有針對性地進行藥物康復,應選擇毒副作用小和不產生依賴性的藥物。有人自己到藥店買瀉藥服用,這是不可取的。臨床發現,有些瀉藥如果導、番瀉葉、蘆荟膠U囊等,長期服用可造成電解質紊亂、低血鉀、維生素缺乏、腸道炎症,嚴重的可誘發結腸黑變等癌前症變和神經源性假性梗阻。
 

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