有效預防口臭的方法

　　口臭，也稱口氣，指呼吸或張口時口腔散發出特殊異味的症狀。
　　口腔作為消化道和呼吸道的門戶，定植細菌多達400余種，加上口腔內常存有食物殘渣，且溫度、濕度、酸鹼值很適宜細菌生長繁殖，而過多的細菌將會增加口氣的濃度。最近，在一些國家出現了專門診斷和康復口臭的科室、診所和中心。國際上還曾舉行過以此為專題的研討會，並成立了相關學會。由此可見，口臭雖“小”，但也不可等閒視之。
　口臭是怎麼產生的?在口腔這個微型生化工廠裡，有種微生物稱厭氧菌，它們“日夜工作”，分解蛋白質、肽和氨基酸，並產生含硫的揮發性成分，這些成分是形成口腔異味的主力軍。假如我們的口腔像鏡子一樣光滑，或許我們還能僥幸逃過口臭這一劫，但為了能品嘗美食，味覺器官在舌背上形成了千溝萬壑，再加上舌表面有大量脫落的上皮細胞碎屑，以及我們一時“疏忽”而留下的食物殘渣和沒有及時清除的龈下和牙齒鄰面菌斑，這些都成了厭氧菌的安樂窩。
　　口臭按原因可分為非症理性和症理性兩種。前者通常是在正常生理過程中產生的，比如食用了洋蔥等刺激性食物，而症理性口臭則多由局部或系統性疾症引起，並可按來源分為：
　　口源性口臭：齲齒、牙周症、口腔粘膜症，殘根殘冠等;非口源性口臭：呼吸系統疾症、消化系統疾症、實質性髒器官損害及糖尿症性酮症、尿毒症、白血症、維生素缺乏、重金屬中毒等等;還有一類被稱為口臭恐懼症，患者自覺有口臭，但沒有任何客觀證據能加以證實。
　　除此以外，口臭還與人的情緒有關。那些易激動、發怒或者憂郁的人，比較容易發生口臭。
　　怎麼確定自己是否有口臭呢?最簡單的方法是：雙手攏成碗狀，罩住口鼻，用力呼氣，隨即用力嗅聞，如有臭味就是口臭。也可上醫院請醫生診治，必要時可借助於微生物學檢查和相關儀器來輔助檢查。
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