怎樣能徹底去除口臭?

　　康復口臭有哪些方法？三步到位除口臭
　　刷舌
　　對於大部分口臭患者來說，口臭主要源於舌背中、後部。
　　舌背表面及其乳頭狀結構可容納相當數量的食物殘屑及細菌，為口臭的產生提供了豐富的資源。
　　研究證實，機械性清除舌苔可降低36%～50%的口臭。
　　因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭康復中的一項重要步驟。
　　清潔舌背應使用小巧、耐磨耗的專用刷舌器，具體步驟如下：①盡量將舌頭伸出口腔。
　　②觀察食物殘屑堆積的位置。
　　③將刷舌器盡量往後放，並施加一定壓力使刷舌器與舌表面相吻合，找到放置器具的合適位置，盡量防止惡心。
　　④由後往前緩慢移動刷舌器。
　　⑤將刷舌器上的殘渣用流動水清洗。
　　⑥重復上述步驟直至舌背清潔。
　　⑦清洗並干燥器具以備下次使用。
　　特別提醒：為避免過分刷舌導致舌背損傷，刷舌的動作應輕柔，連續刷舌不宜超過30下。
　　用漱口水
　　除刷舌以外，適當用一些漱口水也能有效減輕口臭。
　　目前臨床上最常用的是洗必泰漱口水，實驗證實，用較低濃度的洗必泰溶液漱口可明顯降低口腔內的細菌量，減少口臭。
　　不過，洗必泰不宜長期使用，連續使用超過兩周，會導致牙齒、舌變黑，味覺失調，少數症例還可出現口干、灼痛等症狀。
　　近年來，含有鋅離子的漱口水被越來越多地應用於口臭的康復，其療效好，且副作用小。
　　潔齒
　　患有牙龈炎和牙周炎的口臭症人，專業系統的牙周症康復(例如洗牙)有助於改善口腔衛生狀況，減少有害細菌的數量，減輕口臭。
　　嚼口香糖、刷牙、清潔牙齒間隙等方法能機械性地清除口腔內的食物殘屑和細菌，在短時間內也有一定的減輕口臭的作用。
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