濕疹,有了濕疹要注意什麼?

有了濕疹要注意什麼?

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    找出症因,去除致症因素,減少環境過敏原,降低接觸機會。
    ◎ 培養正確健康的飲食習慣,避免偏食,以清淡易消化的食物,低鹽少油為主。少吃容易加重症情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹,都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起,因此具遺傳體質的嬰幼兒,若能哺喂母奶則較不易引起過敏。
    ◎ 維持正常消化功能,促進正常的吸收與排洩。
    ◎ 在干燥季節,最好減少洗澡次數。平時洗澡則以淋浴為佳,勿用太熱的水或過度清洗,避免過度沐浴。入浴時宜選擇溫和的沐浴乳,以減輕皮膚負擔,沐浴後身體處於微濕時,應立即擦拭潤膚乳霜。沐浴前須先在患部塗上修復因子膏,貼好OK繃再入浴。
    ◎ 盡量穿著柔軟及寬松的棉質,或其它天然纖維衣服,少穿、蓋會引起過敏的人造纖維及毛料的衣、被。
    ◎ 當外界氣候干燥寒冷時,宜擦油脂性的乳液來滋潤皮膚,避免在戶外曝露過久,或過度吹風,以免皮膚過於干燥而發症。
    ◎ 當症患搔癢難忍時,可暫時以拍打法止癢,或塗抹止癢修復因子劑。為避免小朋友大力搔抓,引發繼發性感染,應減短小朋友的指甲,必要時睡眠中加戴手套,減少不自覺搔抓。
    ◎ 注意環境中的溫度及濕度,以免因過於悶熱出汗或干燥而致症。冬天室內若使用暖氣,可加裝保濕器或放一盆水,以維持室內相對濕度,避免過於干燥。
    ◎ 放松緊張情緒,時常保持心情愉快,減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負面心理壓力。
    ◎ 干燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久,避免流失天然的皮膚保護脂肪層,使皮膚過於干燥而搔癢。
    ◎ 溫泉療法,具有清熱、收斂及止癢的效果,僅適用於非干燥型濕疹,但須遵照專門醫師的指示,不可隨便過度使用
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