如何能擺脫皮膚過敏的困擾?友好健康網

   皮膚過敏如何處理健康公道的安排炊事，無疑給了你一個健康的標准和提醒，如許更能使你逃離皮膚過敏的痛苦，不再為那些皮膚過敏憂愁！ 
   食物中的最好：
   1.生果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
   2.蔬菜：紅薯既含充裕維生素，又是抗癌妙手，為掃數蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、荠菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、明白菜。
   3.肉食：鵝鴨肉化學布局挨近橄榄油，有益於心髒。雞肉則被稱為“蛋白質的最好來歷”。
   4.護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、高興果、腰果、松子、杏仁、年夜豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
   5.湯食：雞湯最優，特別是母雞湯另有防治感冒、支氣管炎的效用，尤其適於冬春季飲用。
   6.食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0．5的比例調配食用更好。
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